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美食天下

飲食健康

水果食療

  • 蘋果是個寶:吃蘋果的10大好處!

    :“一日一蘋果,醫生遠離我。”其實這話并不假,蘋果不僅容易買,價錢不貴,而且蘋果也有很好的保健功能,可以讓人越吃越長壽哦,趕緊去看看吧!

  • 水果加熱吃 冬天不上火

    不知道你有沒有這樣的困擾:一到冬天就不想碰冷冰冰的水果,一想到要用涼水洗,吃到肚子里后又容易鬧肚子,就再也沒有了吃水果的欲望。但是不吃水果,人體所需的維生素又得不到補充。有人說加熱水果就行,但營養學家提醒此舉容易破壞維生素。那么問題來了,冬天水果要怎么加熱才能留住營養?

  • 冬吃“四果”防中風

    氣溫下降,血管就會收縮,冬天的血壓普遍比夏天要高;加之由于冬天寒冷,人們會多吃些食物來御寒,熱量和脂肪攝入增加,而戶外活動減少,特別是口味較重的人,吃的東西過咸,都可造成血壓升高,腦中風高發。研究發現,冬吃“四果”(柚子 、橘子 、橙子、檸檬)有助降血壓、防中風。

  • 常吃檸檬 可防心血管疾病

    吃檸檬還可以防治心血管疾病,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死,檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用。

  • 強堿性蔬菜瓜果可治病

    痛風是嘌呤代謝紊亂使體內產生尿酸過多所引起的疾病。急性期起病急,常累及關節,多有紅腫痛熱。慢性期關節腫大、畸形及僵硬,約半數患者有痛風石。由于痛風與新陳代謝密切相關,故應特別重視食物宜忌。

  • 營養密度最高的水果是誰

    獼猴桃是一種營養豐富,具有高度醫藥療效的藥食同源保健食品,原產我國,有悠久歷史。其果實酸甜可口,營養豐富,營養密度最高的水果,具有滋補強身、清熱利水、生津潤燥等功效。近年來發現對一些常見的重要疾病均有一定的療效。

  • 香蕉從內到外都是寶

    你知道嗎?香蕉被成為“智慧之果”。它是市場上最容易獲得的水果,它不僅能供給人體豐富的營養和多種維生素,還可以使皮膚柔嫩光澤、眼睛明亮、精力充沛、延年益壽!

  • 消脂水果吃出瘦美好身材

    減肥期間很多人都知道蔬菜水果可以減肥,但是你知道這些減肥食品怎樣吃才能有效減肥嗎?如果減肥食物吃得方式不對,或者過量,減肥會適得其反。鮮美分享最有效的飲食減肥方法,這樣吃一定瘦!

  • 適合糖尿病患者吃的水果

    現如今冬季水果種類也豐富,對于糖尿病人來說選擇性也變多了。在冬季的時候,糖尿病患者適合吃什么樣的水果,以及什么時間吃,一起來了解下!

  • 這些營養美味幫你抵抗電腦輻射

    對于和電腦“朝夕相處”的人們來說,輻射的確是個讓人憂心的“副產物”。因此,平時針對性的吃些可以防輻射的菜是很有好處的。特別是現在接近年底,加班加點是家常便飯,對著電腦更是輻射吸收得滿滿的,唯有趁一日三餐進食的時候吃點防輻射的食物了。

  • 盤點蘋果的十大功效

    “一日一蘋果,醫生遠離我。”其實這話并不假,蘋果不僅容易買,價錢不貴,而且蘋果也有很好的保健功能,可以讓人越吃越長壽哦,趕緊去看看吧!

  • 柚子的幾大食療功效

    柚子,為熱帶和亞熱帶的喬木蕓香科植物柚的成熟果實。在眾多的秋令水果中,柚子可算是個頭最大的了,一般都在一公斤以上,它在每年的農歷八月十五左右成熟,皮厚耐藏,存放三個月而不失香味,故有“天然水果罐頭”之稱。它味道酸甜,略帶苦味,含有豐富的維生素C及大量其他招牌營養素,是醫學界公認的最具食療功效的水果。

  • 食療調理緩解手腳冰涼

    堅果類的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍菜、菠菜等;水果類的杏、桃、木瓜等,都是飲食最佳選擇,其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖...,都屬于溫熱性食物,是手腳冰冷的人應多選用的食材。容易手腳冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。

  • 冬季全方位養生必備常識

    現代醫學認為,冬令進補能提高人體的免疫功能,不但使畏寒的現象得到改善,還能調節體內的物質代謝,使能量最大限度地貯存于體內,為來年的身體健康打好基礎。

  • 冬吃橘子可防三種癌

    桔子是我們常見的水果之一,你知道它有什么功效嗎?中醫認為,桔子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。而且桔子本身含有豐富的糖類和維生素、食物纖維以及多種礦物質等等,是健康保健的好食物。專家介紹每天一個桔子有效預防三癌。一起來了解一下吧。

  • 寒冷冬季 自然療法治感冒

    感冒時的飲食,要注意營養平衡,同時還要容易消化。蛋白質類食物如肉、蛋類不宜過多;油膩食物,如煎、炸類的更要少食,應以碳水化合物類食物為主,如粥類,同時,也需多進食一些蔬菜和水果,以盡可能多地攝入維生素和礦物質,提高機體的免疫力。

  • 水果抗癌誰才是王牌

    世界衛生組織、美國農業部評選水果中的“抗癌之星”——抗癌水果 草莓排第一。 世界衛生組織、美國農業部以及國際上對癌癥的研究,指出每天至少攝取5份蔬菜、水果,就可以降低20%的患癌癥風險。研究表明,有十幾種水果可以起到有效地降低患癌癥幾率的作用。這些水果包括草莓、橙子、橘子、蘋果、哈密瓜、奇異果、西瓜、檸檬、葡萄、葡萄柚、菠蘿、獼猴桃等。這些水果含有一些特殊成分,在預防結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、胃癌等方面,具有其他食物難以替代的益處。

  • 四種水果補腎又養顏

    女人補腎吃什么好?當你出現掉發嚴重、失眠多夢、尿頻尿急、皮膚暗黃、黑眼圈加重等問題的時候,或許你已經腎虛了。女性如何補腎?小編推薦4種最佳補腎水果,讓你遠離腎虛煩惱。

  • “凍齡”美肌吃出來

    所有女生最擔心的事情就是變老,而變老卻是每個人不可避免的事情。隨著歲月的流逝,年齡的增加,皺紋就會悄悄爬到你的臉上,那時再后悔當初為什么不好好護理自己的皮膚,就太遲了。通過食療進行內在調理,減慢衰老過程,能讓你的皮膚更年輕。下面是小編給你推薦的12種吃出年輕肌膚的食物,讓你的年齡就定在這一秒!

  • 一杯檸檬汁改善疲勞

    檸檬據稱原產印度喜馬拉雅山脈地區,13世紀才開始作為常規水果人為培育,此后傳到美洲,加利福尼亞地區約在15世紀開始栽培檸檬,傳到日本、中國則是19世紀后半葉的事情了。

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