育兒手冊
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怎樣給兒童選購休閑食品
孩子大量食用膨化食品，易出現營養不良，而且膨化食品普遍高鹽、高味精，將使孩子成年后易導致高血壓和心血管病。
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上班族媽媽如何保存母乳
上班族媽媽白天經常沒有時間給孩子喂奶，因此這項任務有時會落在家人身上。有些媽媽會把奶水擠出并保存起來，由家人給孩子喂，但保存母乳除注意衛生的同時，還應注意以下幾點。
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過咸食物對兒童的危害
為了保證嬰幼兒健康，父母們不要以自己的口味來調配孩子的膳食。一般而言，1～6歲的幼兒，每天食鹽量不要超過4克，應鼓勵孩子多吃清淡飲食，不給或少給孩子買快餐食品。
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兒童膳食的最佳搭配
每星期應吃1次―2次豬肝、魚類或禽類，每星期吃2次―3次海帶、紫菜、黑木耳等菌藻類食物，另外含鈣、鐵豐富的芝麻醬應該經常食用。
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讓孩子吃出健康好牙齒
孩子都不肯刷牙，就知道天天吃零食。不要擔心，愛吃的孩子也有護牙的方法，讓你的孩子吃出好牙齒。
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幼兒消暑4款營養果汁
現在水果陸續上市，在家里自己做一些真正的水果飲料，既可以消暑，又可以給小孩子補充營養。
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夏季寶寶換奶粉怎么換?
所有的大品牌的奶粉基本配方應該都是差不多相同的，唯一的金標準都是母乳，原則上不應該有什么太大的區別，只是各家根據各自的特點添加特殊的東西略有不一樣，不管是任何季節換奶粉對于孩子來說是問題不大的，尤其對于胃腸道比較好的孩子。
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夏季如何讓寶寶吃水果
盡管水果含有豐富的營養物質，但對一些特殊體質的孩子選擇食用要謹慎。
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堿性食物讓寶寶更聰明
由于體液的酸堿性是可以通過飲食來調節的，因而科學家提出建議改善飲食結構，多吃堿性食品，來提高智力水平。
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夏季寶寶一日飲水知多少
每天寶寶體內水的攝入量包括飲水、牛奶、湯類等飲品和從蔬菜水果中攝入的水分。寶寶的水分排泄途徑包括尿液、汗液，呼吸帶出的水分和隨糞便排出體外的水分。
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小兒飲食八大規則
5~6歲的幼兒近一半都有挑食的習慣。近七成家長對此表示擔憂，而事實上，孩子的這個壞習慣，很可能是家長 “幫”他養成的。
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寶寶身高要從出生前抓起
專家提醒，其實打從娘胎里開始，就應該注意避免那些可能影響孩子日后身高的不良因素。
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什么食物促進嬰兒眼睛發育
媽媽們關心的話題除了吃喝拉撒睡以外，寶貝的眼睛發育也頗受重視。很多媽媽還在網站上留下了自己的寶寶愛眼小偏方，如吃胡蘿卜泥、喝冰糖枸杞銀耳大棗湯、吃橘糊等。
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夏季，給寶寶做點魚肉粥
因為寶寶正處于生長發育期，對營養的需求量較大，過于清淡的飲食，會導致孩子出現營養障礙。
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寶寶吃什么發育好
維生素不能代替蔬菜，蔬菜是消除寶寶便秘和齲齒的最佳食物。如芹菜、蒜苗、胡蘿卜、玉米及海藻類食物等。
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1歲兒童要吃15種食物
多樣化的食物是人體健康的飲食基礎，而嬰幼兒期正是對不同種類味道的食物建立口味適應的特殊時期。
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吃母乳的孩子智商偏高
母乳中含有多種可以促進兒童發育的活性物質，特別是其中的重要物質牛磺酸比牛奶要高出10倍之多。
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咳嗽兒童的三大飲食禁忌
護理咳嗽兒童，注意飲食禁忌很重要。一般來說，咳嗽兒童的飲食禁忌主要有以下幾個方面。
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夏季兒童不宜多吃六類食物
白果又稱銀杏。白果富有淀粉、糖和蛋白質，營養豐富，但是白果肉中含有一種白果酸，在果仁中含有白果二酚，這些都是有毒物質，被小兒吸收后，刺激神經、胃腸黏膜及皮膚易引起病變
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這些食物多吃 孩子不長頭
市婦兒保健中心兒童保健科副主任劉冬冬說，營養少但卻能增加飽腹感的食品不利于孩子長高。
