2019/5/29 14:55

肥胖不僅僅是會危害身體健康，還會讓我們的外在形象分數變得很低。不過今天小編要跟大家推薦幾款減肥的食物，讓大家可以邊吃邊瘦身，再也不怕因為害怕吃東西而變胖了。

減肥的食物

紅薯

紅薯所含有的纖維是非常多的，而纖維是可以幫助我們促進腸胃的蠕動，增強消化能力，不會讓體內的廢物跟毒素累積在體內，從而抑制脂肪的形成。再加上紅薯的飽腹感是非常強的，可以讓我們吃了紅薯就不會吃其他的東西，從而起到減肥的效果。

玉米

現在很多人減肥的話，都會選擇拿玉米來吃，通過煮玉米或者蒸玉米來代替主食減肥。因為玉米含有很多的纖維素，可以促進腸胃蠕動，幫助消化，可以有效的幫助我們把體內的脂肪跟毒素都排出去。且玉米含有的很多營養物質，都是對人體有很大的幫助。

酸辣拍黃瓜

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