2019/3/27 11:22

不同食物養顏效果各有不同

1、想要保持臉部有光澤要吃蓮藕

這種蔬菜含有極多的礦物質和維他命C，常吃能夠促進身體更新，幫助皮膚排出垃圾，讓你的皮膚變得有光澤。所以說，蓮藕也是一種不錯的養顏食物，平日了炒些蓮藕食用?；蛘呤且部梢耘c蓮子或是排骨等燉湯食用，養膚效果都是挺不錯的。

2、想要為臉部祛痘要吃蘋果

吃蘋果有助祛痘，那是因為吃它能夠促進身體的更新，進而幫助排出身體內的毒素，讓你的肌膚變得紅潤細膩。其中不少女人之所以長痘是因為皮膚毒素積累過多所致的，所以說，吃些蘋果將毒素排出去了，臉上的痘痘也就會慢慢減少了。

3、想要皮膚光滑要吃山芋

也就是日常人們所說地瓜，之所以吃地瓜能夠讓皮膚保持光滑，是因為其含有黏蛋白和各種酵素，由于這些成分的存在，細胞機能活性能夠得到增強，讓皮膚變好。而且，眾所周知，地瓜有改善便秘的效果，進而對于因為便秘造成的皮膚粗糙問題有改善作用。所以說，平日里不妨多蒸一些地瓜食用。

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