2019/3/13 10:58

春天不減肥，夏日徒傷悲。春季減肥成功，夏季就能很好的享受瘦身的成果，瘦身一族應(yīng)把握住春季減肥的時(shí)機(jī)。春天吃什么對(duì)減肥有效果呢？

春季吃什么蔬菜減肥

1、冬瓜

冬瓜含有大量的維生素C和鉀鹽，而鈉鹽含量較低，低鈉利尿，減少鈉水儲(chǔ)留，能阻撓糖類變成脂肪，因此冬瓜是減肥之妙品。

2、黃瓜

黃瓜中的維生素對(duì)促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定的作用，黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆视袦p肥功效。

3、蘿卜

蘿卜含膽堿物質(zhì)，能降血脂、降血壓。此外，蘿卜中的糖化酵素和淀粉酶，能分解食物中的淀粉和脂肪，幫助消化，促進(jìn)脂肪的消耗與利用，直接達(dá)到減肥的目的。

胭脂冬瓜球

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