2019/1/7 16:01

每一個愛美的女孩都想擁有嬌嫩的肌膚，日常護理基本是必備工作，皮膚的保養除了外部的也有內部的，生活中有些食物是對皮膚有益的，但也有食物是對皮膚有害的。

1、酒

紅酒除了大量的糖之外，可能還會有殺蟲劑和硫化物，而且酒精也會導致缺水的狀況。當你的身體流失水分，肝臟承受過多壓力，消化系統的功效在隔天就會沒有那麼好，所以你的皮膚看起來會皺巴巴、很垂和泛紅。

2、牛奶

不管是加了牛奶的咖啡或是牛奶口味的冰淇淋，都很有可能會害你的臉「變色」。隨著年紀越來越大，人體會漸漸流失乳糖酶，可能會引起全身或是臉部發炎的狀況。

假如你發現臉變腫、看起來很疲勞或是長出皺紋，那就先暫停別喝牛奶，幾周之後可以觀察外表是否有出現變化。此外，根據報導指出，像是咖啡、熱巧克力和牛奶都會促進痘痘生長，所以如果你很會長痘痘的話，最好別喝乳制品，可以羊奶、豆漿或是燕麥奶代替。

3、方便面

方便面高油、高鹽、高熱量、少維生素。油脂占重量的20%，引起人體肥胖，代謝緩慢。高鹽分引起血壓升高、傷害皮膚和胃粘膜。長期食用維生素缺乏，營養不全面，加速衰老和疾病。 另外，方便面中的防腐劑和食用蠟，在人體代謝時間長，危害新陳代謝和內分泌平衡。

黃瓜蝦仁

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