2019/1/3 16:46

5、堅果

很多堅果中都含有歐米伽2脂肪酸，這種物質能夠改善焦慮癥狀，起到緩解壓力的功效，由于人體掌控激素分泌的腦垂體對壓力很敏感，因此適當的吃些堅果還能幫助雌激素分泌平衡。

6、百合、茯苓

百合可以幫助我們潤肺清心，經常吃百合可以幫助我們增強體質，抑制腫瘤細胞的生長；茯苓有利水滲濕的功效，對于我們的脾和胃有非常優秀的好處。這兩種物質結合在一起，可以幫助女性朋友保養卵巢，有助于推遲女性衰老的現象。經常食用這兩種食物，還可以幫助我們分泌更多的雌性激素，抑制卵巢囊腫的產生。

西芹百合炒腰果

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