2018/12/27 11:06

在冬季的時(shí)候，我們就會(huì)很少出去運(yùn)動(dòng)，而這樣是非常容易導(dǎo)致肚子越變?cè)酱螅竞芏嗳说拇蠖亲佣际窃诙镜臅r(shí)候累積起來的，所以在冬季的時(shí)候，我們一定要學(xué)會(huì)減肚子，這樣才不會(huì)讓我們的身型出現(xiàn)變化，那么你知道在冬季的時(shí)候，有什么方法可以減肚子嗎？

冬季減肚子的方法

仰臥起坐

說到減肚子最好的方法，仰臥起坐肯定是不可少的，因?yàn)檠雠P起坐是能夠讓我們的肚子處于一個(gè)高速運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，而這樣是可以快速燃燒脂肪的，但是在做仰臥起坐的時(shí)候，一定要注意，當(dāng)肚子出現(xiàn)酸痛感的時(shí)候，就要停止，不然是很容易弄傷這個(gè)位置的器官的。

觸摸腳趾

我們可以在睡前的時(shí)候做，平躺在床上，然后手向前，伸直，腳往上直接翹，讓腹部直接發(fā)力，用手指去直接觸摸我們的腳趾，這樣做是可以讓腹部進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，快速燃燒腹部的脂肪，從而來起到減肚子的效果。

西紅柿雞蛋熱湯面

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