2018/10/17 16:52

3、飯后喝大麥茶或橘皮水

消化不良，飯后喝大麥茶或橘皮水。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。

4、吃方便面后吃水果

進食方便面后吃一點水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面條更柔軟，有利于腸道吸收水分，幫助消化。

山楂糕

擴展閱讀：山楂的食用大全

您可能還喜歡：

減肥時，4種早餐不可少

4種早餐，補充能量又減肥

為什么少吃多餐能減肥？

5款自制減肥茶，讓你喝了不拉肚子！