2018/10/17 16:52

飲食減肥注意事項

1、吃燒烤后吃根香蕉

燒烤類食品會產生苯并芘等致癌物。研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保護胃腸的功能。

2、吃火鍋后喝點酸奶

火鍋湯溫度高，配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點酸奶，可以有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。

玉米豬骨湯

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