2017/8/7 11:24

很多白領在下午都會有吃下午茶的習慣，但是我們都知道的是，下午茶的熱量是很高的，如果你要減肥的話，下午茶是一定要拒絕的，不能隨隨便便的吃下午茶。但是又很多人都認為下午茶喝的都是水，不會那么容易就長肉的，其實這樣的想法是大錯特錯的。有些飲料的熱量可是比很多食物的熱量還要高呢。下面就來盤點一下哪些飲品下午茶不適合吃吧！

下午茶吃什么不會胖

1、全麥纖維餅

很多美眉經不住餅干酥脆香氣的誘惑，可在挑選時最好避免威化餅干、曲奇餅干和夾心餅，它們的高熱量極高，兩片夾心餅干的熱量就高達360千卡。美眉們想解饞就挑選高纖維全麥餅干，全麥餅干使用全麥面粉，其中富含纖維，可以幫助腸胃蠕動，有利于消化。

2、黑巧克力

買含量高的黑巧克力！雖然貴一點，但可以讓你在吃的時候報著“品嘗”的心態，一小塊品質佳的巧克力帶來的滿足感足以讓你幸福開心一陣的。要記住，甜味很重的巧克力會給你帶來過多的熱量。

椰絲牛奶涼糕

3、經典甜食巧搭配

由巧克力奶油手指餅、野莓優格蛋糕、可可慕斯、思貢餅組成的甜點組合，由于甜食會消耗身體中大量的維生素B群，它是維持正常新陳代謝以及皮膚健康的重要營養素。

所以，愛吃甜點的你，食用這些輕巧美好的小東西的時候，請不要再搭配咖啡或是茶，企圖解甜膩，卻無法幫助維持自己的美麗與體重。建議搭配含豐富維生素B群的水果汁，如：檸檬鳳梨汁、香蕉牛奶、木瓜牛奶等。這樣享用美味甜點的你，也能輕輕松松維持身體正常熱量代謝消耗機制，健康養顏一次到位。

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