2017/8/1 16:14

90后的妹子們已經在奔3的路上了，可怕的“初老癥”也悄然來襲。面對工作的壓力，面對社會生活的無形束縛力，你們需要打一場“青春保衛戰”。其實，擺脫“初老癥”只要在生活上注意小細節、懂得保養肌膚、多注意飲食就可以了。

一、注意生活小細節

1. 養成良好的睡眠習慣

晚上入睡前不要過度上網和談論刺激神經興奮的話題，最好狀態是上床后聽上一首輕柔舒緩的歌，有助于睡眠。不要熬夜，每天應該定時在晚上11點前入睡，這樣可以讓你的新陳代謝得到更良好的運作，保持身體健康，降低衰老的速度。

2. 不喝碳酸飲料

一些碳酸飲料中的防腐劑可能會從你的骨頭中溶解鈣，加速骨質老化。所以最好少喝碳酸飲料，不僅減慢衰老的速度，還能保證身體健康。

3. 遠離煙草

如果有抽煙習慣的MM們最好考慮戒煙，如果沒有抽噎習慣的MM也需遠離“二手煙”。因為無論是一手煙還是二手煙，其內含的煙草對細胞的傷害是非常大的。煙草不僅會氧化血液，還會加快細胞的老化程度，使血管收縮。所以煙草，切忌遠離!

4. 不要有過大的精神壓力

長時間處于高度緊張的MM們更容易衰老，肌膚容易暗淡無光，并且無精打采。因此，即使有再繁忙的工作，也要保持樂觀的精神，不可活在鋪天蓋地的精神壓力下。每天早上起來對著鏡子微笑，可抑制壓力荷爾蒙，促進全身血液循環和吸收，讓皮膚更有光澤和彈性，讓MM們看起來更加容光煥發。

椒油熗圓白菜

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