2017/7/20 12:47

很多白領工作者，在辦公室一坐就是一天，這樣很容易導致臀部外擴，穿什么衣服都不好看，除了這樣生活中還有哪些壞習慣會導致會導致臀部變大，瘦臀的運動有哪些呢？今天小編給大家分享幾種導致臀部扁平的原因，一起來看下！

哪些壞習慣會導致臀部變大？

穿著不合適的貼身衣物

內褲太大會使臀部缺乏足夠的支撐力，導致臀部下垂、外擴；而內褲太小或太緊則會把肉擠出來，造成臀部變形。

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蹺二郎腿

蹺二郎腿會讓臀部處于受壓迫的狀態。由于臀部兩邊受力不同，抬起的一方肌肉向外延伸，阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫，讓臀部更肥更寬。

長期癱坐

即使是非常累的時候，也不要一屁股癱坐在沙發上，因為肌肉得到徹底放松會使臀部變松變大。正確的坐姿是淺坐在椅子上，同時腳跟微微抬起。

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