2017/4/6 17:40

白蘿卜、胡蘿卜、冬瓜、甘薯、黃瓜，這5種蔬菜是人們生活中的經常食用的蔬菜之一，這些蔬菜不僅美味營養，而且還具有美膚作用，所以愛美的大家，要想皮膚越變越好，就多多食用以下蔬菜吧!

白蘿卜：

中醫認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素a原，維生素a原可在體內轉化為維生素a，起到潤澤皮膚的作用。

胡蘿卜：

胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤