2017/2/28 17:44

春暖花開的季節(jié)，陽(yáng)光明媚，大好的時(shí)光是減肥的好時(shí)機(jī)，很多女生暗下了要減肥的決心，春天減肥的好處也很多，聽小編細(xì)細(xì)道來(lái)。

春季減肥事半功倍

春天減肥的效率很高，春季瘦一斤，等于夏季瘦三斤，能減掉沉睡的脂肪，將老化脂肪再次燃燒。經(jīng)過(guò)一整個(gè)冬季飯局扎堆的“洗禮”，身體攝入的能量急劇飆升，加之冬天氣候寒冷，室外活動(dòng)自然減少，人體新陳代謝也有所降低，更易囤積脂肪。春季氣溫回暖，溫度適宜，人體的新陳代謝較之冬天有所提高，這時(shí)候減肥也會(huì)事半功倍。

春季減肥改善氣血

春天減肥，改善身體氣血循環(huán)，體重下降溫度上升，這個(gè)時(shí)節(jié)減肥效果會(huì)1+1>2，能減去多余脂肪把身體儲(chǔ)存的脂肪減掉，也能排出體內(nèi)殘留的毒素，從根源上減重，標(biāo)本兼治。

春季減肥適合的運(yùn)動(dòng)有哪些？

一說(shuō)到減肥，相信很多人第一個(gè)想法就是天然物污染的運(yùn)動(dòng)減肥法！說(shuō)來(lái)運(yùn)動(dòng)減肥才是最健康的，不僅可以減肥還能夠起到強(qiáng)身健體的作用。比較常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)減肥項(xiàng)目有：跑步、瑜伽、打籃球、踢足球、打排球、騎自行車、散步、滑冰、騎馬、跳舞等。

光做運(yùn)動(dòng)還不夠，配合健康的飲食，會(huì)有更好的效果的。