2017/2/24 10:23

怎樣在這個(gè)夏季來臨之時(shí)擁有苗條的身材，是眾多mm所關(guān)注的，就拿飲食來說，只要你吃對(duì)食物，一樣可以擁有窈窕的身材。

海苔：

海苔是維生素的集合體，不僅富含維生素A、B、C，還有含有豐富的礦物質(zhì)和纖維素，是瘦身的“美麗武器”。

香蕉：

甜糯的香蕉看似熱量有點(diǎn)高，其實(shí)可以用來當(dāng)正餐吃。它的鉀含量很豐富，脂肪與鈉的含量卻低得很，這很符合纖體的營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)。

紅豆：

紅豆里的石堿酸可以增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿，消除代謝功能低下所引起的浮腫。它所含的纖維素對(duì)瘦身有百分百的效果。

葡萄柚：

含有獨(dú)特的枸椽酸成分，使人體的新陳代謝更順暢，低熱量、高鉀量是它的優(yōu)勢。如果你渴望加入纖體的行列，就要嘗嘗葡萄柚的滋味了。

芹菜：

芹菜含有膠質(zhì)性碳鈣，這種鈣容易被人體吸收，而補(bǔ)鈣有助于美體塑身。另外，芹菜中充沛的鉀，還可預(yù)防下半身浮腫現(xiàn)象。

魔芋：

“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最愛。魔芋中含有10%的蛋白質(zhì)、7.4%的水以及豐富的纖維和鈣，能使下腹部淋巴腺流通順暢，防止脂肪堆積。