2016/10/14 15:45

都是夏天是最好的減肥季節(jié)，但小編估計(jì)，大部分人還是在減肥的路上拼死奮戰(zhàn)。轉(zhuǎn)眼又到了秋季，然而大家都說(shuō)秋季就是一個(gè)貼秋膘的季節(jié)呀，就算減了肥也沒(méi)啥顯著效果！為什么秋季和夏季的減肥效果會(huì)差那么多？
秋季容易貼秋膘的原因：

一、脂肪也感覺(jué)到了“涼意”。

因?yàn)殡S著秋季到來(lái)，身體內(nèi)的脂肪也感受到了涼涼秋意，于是開(kāi)始慢慢地聚集在一起，為過(guò)冬做準(zhǔn)備，這時(shí)候人體便開(kāi)始逐漸變胖。所以，在秋季管住嘴尤其重要。

二、胃口變好。

夏季天氣悶熱，人們普遍食欲不振，連出門都沒(méi)有勇氣，恨不得抱著空調(diào)過(guò)一輩子。可秋季就不一樣了，沒(méi)有了酷暑的煎熬，人們食欲增強(qiáng)，自然會(huì)在不知不覺(jué)中飲食過(guò)量，導(dǎo)致熱量的攝入大大增加。而且天氣變冷，人體需要更多的能量補(bǔ)充去抵抗涼意，吃進(jìn)去的食物也會(huì)在不知不覺(jué)地消耗得更快，一下子就餓了。不是我動(dòng)的手，是脂肪先動(dòng)的手！

三、不想運(yùn)動(dòng)。

春困秋乏，很多人寧愿宅在家中打瞌睡也不愿意出門運(yùn)動(dòng)。深秋時(shí)期天氣更冷，更不愿意出門運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)此以往，運(yùn)動(dòng)量會(huì)逐漸減少，整天宅在家，吃得多、熱量消耗少，能量攝入超過(guò)能量消耗，就容易長(zhǎng)胖。其實(shí)，夏天不想出門運(yùn)動(dòng)是因?yàn)樘鞖馓珶幔菀字惺睿觳幌氤鲩T運(yùn)動(dòng)是因?yàn)樘鞖馓淞恕２幌脒\(yùn)動(dòng)的人永遠(yuǎn)能夠給自己找到借口。在秋意濃郁的季節(jié)，還是甩掉懶惰，出門運(yùn)動(dòng)一下吧！