2012/2/7 13:27

2、適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素

如維生素C、E等抗氧化劑，以攙扶幫助消除體內(nèi)的自由基。

3、吃對象不要太快

多咀嚼，這樣能分泌較多唾液，中和各類毒性物質(zhì)，引起良性連鎖反映，排出更多毒素。

4、助肝排毒

肝臟是重要的解毒器官，各類毒素顛末肝臟的一系列化學(xué)反映后，變成無毒或低毒物質(zhì)。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來攙扶幫助肝臟排毒。

胡蘿卜：是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進(jìn)食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)，抵當(dāng)導(dǎo)致疾病、老化的自由基。

大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。

葡萄：可以攙扶幫助肝、腸、胃斷根體內(nèi)垃圾，還能增加造血機(jī)能。

無花果：含有機(jī)酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，格外是對SO2、SO3等有毒物質(zhì)有必然抵御作用。