2012/2/7 13:27

9、每周吃兩天素食

給腸胃休息的機會。因為過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中發生大量毒素，造成腸胃的巨大承擔。

10、多吃新鮮和有機食品

少吃加工食品、速食品和清涼飲料，因為此中含有較多防腐劑、色素。