2012/2/7 13:03

警惕糖份

知道嗎，糖類也有快慢之分。快糖是指被人體吸收快，在血液中傳輸速度快的糖分，被營養(yǎng)學(xué)家視為新的敵人。它提供人體大部分的能量，但多余的部分會很快轉(zhuǎn)化為脂肪，并囤積下來。糖分是無所不在的，早餐面包、蔬菜湯、脫脂果味酸奶……都會含有相當于 3塊方糖的糖分；蘇打就更厲害了，一瓶330毫升的啤酒里就有7塊方糖的量！而一塊奶油酥皮卷或一個冰淇淋雙球含4塊方糖，恰恰等于每日的糖分攝入量，正好作為甜點。