2012/2/21 11:02

喝湯減肥嗎7款湯燃脂一整天

[導讀]寒涼的時節，瘦身湯是減肥食品中最好選擇，今天小編帶來了7款減肥食譜，做起來簡單方便，不花時間，溫熱的減肥湯一下子就能補充營養，加速新陳代謝，讓你一整天更容易將脂肪燃燒起來。

menu1、胡蘿卜香腸湯

材料：香腸一根、胡蘿卜2/3根、洋蔥1/4個、鹽1/3茶匙、胡椒粉少許、醋1茶匙、雞粉1茶匙、水200毫升。

1、將香腸隨意切小，可以切丁，也可以切小塊，根據個人喜好而定。

2、胡蘿卜削皮，與洋蔥一同洗凈后切成小粒，這樣更容易煮熟。

3、將胡蘿卜、香腸、洋蔥和水都放到鍋中，煮沸后，稍稍將火收小，熬煮一下后，放點鹽和胡椒粉、雞精調味。

4、最后倒入碗中，加一點醋，令湯汁更美味。

menu2、納豆海帶湯

材料：納豆1勺、白芝麻少許、海帶（干）適量、醬油半勺、梅干1顆、水200毫升、鹽少許。

1、將納豆放入碗中，用筷子攪拌一下，另外用水將海帶進泡開，撈起備用。

2、用小鍋將水煮沸后，將納豆、海帶都放入，鍋中，用醬油和鹽調味。

3、將煮好的湯倒入碗中，撒上芝麻，梅干去核后放入湯中即可。

menu3、小松菜雞蛋牛奶湯

材料：小松菜30克、生雞蛋1個、鹽1/3茶匙、牛奶200毫升、橄欖油少許、醬油少許。

1、將小松菜洗凈后，隔掉水分，且水備用。

2、牛奶倒入鍋中，稍稍煮熱，然后放入小松菜、雞蛋后，在煮沸之前倒入碗中。

3、最后倒一點橄欖油，攪拌后飲用。