胡蘿卜和蘋果榨汁絕對(duì)是一道非常好喝的飲品，胡蘿卜蘋果汁不僅可以在我們的生活中幫助我們美容養(yǎng)顏，而且還可以補(bǔ)充維生素，讓身

紅糖水煮雞蛋做法非常簡(jiǎn)單，但紅糖水煮雞蛋可又不僅僅是糖水這么簡(jiǎn)單，它可是一道藥膳，有著非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和養(yǎng)生保健功效。

在日常生活中，糖尿病人需要在飲食上格外的注意，特別是一些淀粉含量高或者糖分含量高的食物都應(yīng)該避而遠(yuǎn)之。

對(duì)于吃慣了大魚大肉的人們來(lái)說(shuō)，偶爾常常粗糧也是別有一番滋味，而且吃粗糧可以助消化，具有疏通腸胃的功效；專家表示：薏米、玉

說(shuō)到春困，很多人都不會(huì)陌生，這是在春天容易出現(xiàn)的癥狀。春困會(huì)導(dǎo)致我們沒(méi)有精神，直接影響到生活和工作，所以需要及時(shí)的進(jìn)行緩

小米和山藥是日常生活中比較常見(jiàn)的食物，很多人都非常喜歡吃，但是大部分人卻并不知道小米加山藥放在一起熬粥其實(shí)是最好的。

如果我們頭皮屑較多的話，不妨可以多吃一些含鋅量比較多的食物，疲勞的原因是新陳代謝過(guò)程中一些酸性成分滯留體內(nèi)，如乳酸、尿酸

水果是我們生活中常被的食物，水果營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)身體健康有好處，可是你知道嗎？不同的水果功效也不一樣哦！今天就來(lái)介紹8種水果

一棵菜中，外層菜葉的維生素C比內(nèi)層菜葉含量要多，葉部較莖部為多，所以要盡量少丟棄菜邊和外層菜葉。如何保護(hù)蔬菜中的維生素？

美國(guó)公眾科學(xué)中心(CSPI)按照熱量、維生素K、葉黃素、維生素C、鉀和纖維素等項(xiàng)目給85種蔬菜的營(yíng)養(yǎng)打分，最終得出了超級(jí)

平時(shí)炒菜時(shí)，好多蔬菜中本身富含的維生素經(jīng)過(guò)高溫加工后，造成流失，如果在炒菜過(guò)程中加點(diǎn)醋，就可以起到保護(hù)維生素的作用。

吃石斑魚火鍋?zhàn)詈茫淖龇ㄒ脖容^簡(jiǎn)單，首先要先把魚頭切下來(lái)，然后再加輔料，然后就是放在鍋里煎炸2分鐘。

水是生命之源，我們每天都離不開(kāi)喝水。水有利于促進(jìn)人體營(yíng)養(yǎng)運(yùn)輸、廢物排泄、平衡體溫等好處，特別是在生病的時(shí)候，醫(yī)生、家人、

鵪鶉蛋比雞蛋貴很多，有時(shí)一斤鵪鶉蛋的價(jià)格是一斤雞蛋的兩倍。鵪鶉蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值真的這么高嗎?

紅色食物有助于減輕疲勞，并有驅(qū)寒作用，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院教授楊力指出，紅色食物還能護(hù)心，但不能進(jìn)食過(guò)量，特別像紅辣椒這樣的食

每個(gè)人都需要補(bǔ)鈣，而且很多人為了補(bǔ)鈣甚至去藥店買鈣片吃。其實(shí)生活中有很多的含鈣食物，我們通過(guò)這些食物就能達(dá)到補(bǔ)鈣的目的，

蔬菜含水分多、能量低，富含植物化學(xué)物質(zhì)，是提供微量營(yíng)養(yǎng)素、膳食纖維和天然抗氧化物的重要來(lái)源。一般新鮮蔬菜含65% -95

奶飲有很多種，大豆奶、米奶、杏仁奶等，不同的奶飲的營(yíng)養(yǎng)是不一樣的，下面來(lái)看看這三種不同奶具有的不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

有些人早餐只吃個(gè)雞蛋、喝杯牛奶，這樣雞蛋中的蛋白質(zhì)會(huì)流失，如果能同時(shí)吃一點(diǎn)面包或饅頭，就可以使雞蛋中的蛋白質(zhì)被留住，最大

街邊都是烤紅薯，為什么就沒(méi)有烤紫薯、烤白薯呢？這些不同顏色的“薯”有什么區(qū)別呢？