松軟、綿密的栗子不僅美味好吃，營養價值更是豐富，由于味甘、性溫，能入人體脾胃、腎經，享有“腎之果”、“千王之果”的美稱。

說到補鐵就想到豬肝、提到補鈣頭腦里就浮現出牛奶……不少人都會有這樣的固定印象，或許你從沒留意，這些營養素其實存在于多種食

也許您早上剛剛喝了一碗皮蛋瘦肉粥，這個周末正在吃皮蛋豆腐喝啤酒，可您知道嗎？皮蛋竟然當選全球最“惡心”的食物！皮蛋真的一

擁有一口潔白堅固的牙齒，是每個人的愿望。除了堅持良好的衛生習慣外，常吃這些護牙食物也有幫助。九種天然護牙食物。

一項新的研究顯示，體內維生素D水平最高的女性，患老年性黃斑變性的風險會減少三分之二，而老年性黃斑變性是最常見的致盲眼病。

合理全面的營養提供胚胎各器官發育需要的各種營養素，首先，要保證優質蛋白質的供應，孕早期胚胎的生長發育，母體組織的增大均需

《柳葉刀》雜志的一篇關于糖尿病學和內分泌學的研究表示，人體緩高血壓或與人體缺乏維生素D有一定關聯。且研究結果顯示，補充維

眾所周知，睡前喝牛奶有助睡眠。但需要提醒，并非人人都適宜這樣做。睡前喝牛奶你適合嗎？

人人都知道牛奶是補鈣的良好來源，但有些人不喜歡牛奶的口感，或者腸胃不好，一喝牛奶就拉肚子。這些人該如何補鈣呢？大連市中心

家常烹調中，大蒜是必不可少的佐料。一道菜加入蒜末、蒜片、蒜瓣，就能增色不少。大蒜的各類做法有何營養優勢？

大蒜因其所有的特殊的沖鼻辣味，常在各種菜肴的烹飪中用與調味，相比調味，大蒜的養生功效則更令人側目。中醫認為，大蒜性溫，味

從營養價值方面講，跟白砂糖、冰糖等糖類相比，紅糖含有更多的鈣、鐵、鉻等礦物質。此外，中醫認為紅糖性溫味甘，可以健脾、暖胃

一些小零食雖然不能與正餐的營養相匹配，但是也不能忽略其重要的作用，可謂是小零食大營養。

白米飯果是“垃圾食品”嗎？難道從小吃到大的白米飯吃錯了？健康專家回應稱，這一說法有失偏頗，任何食物都應科學食用才能發揮營

老人夜間口干的原因很復雜，睡前不喝水、打鼾、睡中張口呼吸都能引起。此外，糖尿病、慢性支氣管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引

檸檬很多人都愛吃，酸酸甜甜的很適合部分人的口味，檸檬的營養價值很高，含有對人體健康有益處的多種營養成分，是非常好的食療養

俗語說，胃病“三分治，七分養”，飲食調養遠比吃藥好。所以，不管平日生活多么緊張忙碌，我們都要抽出時間來對胃部進行保養。

尤其在秋天吃，營養價值和口感更好。秋食紅薯的好處大解析。據美國《醫學快報》最新報道，多吃紅薯還有以下6個好處。

玉米油的營養價值主要在于其豐富的維E含量和極低的膽固醇，有豐富的食療功效，而其美容功效更適合女性長期食用。下面就是玉米油

對于女性來說，除了豆漿以外，牛奶也是非常友好的食品。牛奶中含有優質蛋白質、維生素A和豐富的鈣，對于絕經期、更年期女性來說