2019/9/24 15:53

長期四肢冰涼可不是好事，會損傷身體健康的。因此要及時做好保暖準備，那么該怎么保暖四肢呢?這幾個中醫養生小技巧，保暖效果很是不錯，可以了解一下。

四肢冰涼要怎么保暖

1、多喝熱茶

四肢冰涼可不少受，如今天氣逐漸變涼，為了避免身體內的寒氣加重，建議大家平日里要多喝熱茶。因為熱茶中熱氣滿滿，喝了以后熱氣進入身體，從而讓全身都暖烘烘的，讓身體微微出汗。而身體內部的寒氣，就會有一部分跟著汗液一起被排出來，從改善四肢冰涼的問題。

其中，可以將枸杞、紅棗、生姜等性溫的食物，用熱水沖泡成茶飲。等到茶水泡出來以后再飲用，不僅滋補身體，同時也能起到很不錯的暖身效果，趕跑四肢冰涼的情況。

蘿卜骨頭湯

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