2019/8/30 14:27

身體的很多疾病都跟我們的脾胃不健康有關，不正確的飲食會影響身體健康，反過來，健康的飲食對我們的身體健康極為有好處，有選擇地選擇食物，也有治療疾病的可能。濕氣過重的危害有很多，那么我們的日常三餐中，有哪些蔬菜是可以幫助去除濕氣的呢？

1. 冬瓜

冬瓜是利水消腫、祛濕清熱的常用蔬菜，將冬瓜和薏米一起煲骨頭湯，祛濕的作用是比較明顯的。冬瓜皮對于腳氣、腎炎、肝硬化等疾病還有治療作用。

2. 芥菜

芥菜味苦，能夠除濕利尿、開胃下氣、清熱解毒、抗菌消腫，是功效非常多而且味道不錯的一種蔬菜，對于熱毒風腫、口干口渴、食積不化等情況都有不錯的治療作用。

3. 扁豆

扁豆也是祛濕的常用食材，扁豆的常見功效是健脾化濕，還能解毒消腫、止瀉消腫，出現因脾胃虛弱而引起的濕氣過重，可以嘗試多吃一些白扁豆，此外，白扁豆還對腹瀉、乏力、水腫等情況有治療作用，同時對于心腦血管也有保護作用，還能夠調節血壓，是非常不錯的一種食材。

紅椒扁豆絲

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