處暑養生，這些訣竅要牢記

2019/8/23 14:31

今天已經是處暑節氣了，那么你知道在處暑節氣的時候要如何養生？建議女人們到了處暑節氣，要做好養生的準備。

1、飲水

處暑節氣到了，說明秋季已經更加明顯了。而干燥是秋季最為明顯的特征，形成秋燥的話，很容易損傷肺臟。所以說，要常飲水滋潤肺臟和呼吸道，讓它們能夠保持正常的濕潤度。所以說，秋季的時候必須常飲水，以便為身體補充水分，但是注意了，應該少量多次的飲用，這樣能夠更好地吸收。

2、保暖

處暑到了以后，早晚的氣溫會比較低，在這些時間段里，不做好保暖工作的話，就會致使身體受涼，甚至還會造成一些呼吸道疾病的發生。若是在早晚的時候，一直吹空調或是風扇的話，很容易導致肩周炎、通風等疾病的發作，讓大家滿身疼痛。所以說，大家要做好保暖措施，除了要少吹空調和風扇之外，在天氣十分涼的時候入睡，要在腰腹部蓋好小毯子，或是一件衣服。以免寒氣從脆弱的肚臍部位，侵入到身體里面。

3、防曬

沒錯，就是防曬。雖然說處暑到了，氣溫降了不少，但是其實白天的時候，陽光還是挺強烈的。若是不及時防曬的話，皮膚就容易被曬傷或是曬黑，甚至還可能得皮膚病。所以說，處暑節氣到了，要注意防曬。而且要記住，防曬的力度要跟夏天一樣，不然的話，可是起不到好的防曬作用。

4、少言

也就是少說話，平日里有些人，嘰嘰喳喳的說個不停。小編提醒，這樣子可是很傷氣的，尤其是肺氣和心氣。所以說，為了保護自己的肺臟和心臟，請少講話。另外，處暑節氣到了，意味著秋意更濃了。在這干燥的秋季了，人很容易煩躁。多說也就多錯，反而容易變得更加煩躁。所以說，秋季的時候，愛講話的人請歇一歇，要少說話。

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