客戶端
2019/8/23 14:31
處暑節氣養生食譜的做法
1、干百合甜湯
所需材料：準備好100G的干百合，75G的干蓮子和冰糖。
烹飪做法：
A、要做這道菜的時候，前一天的晚上將干百合放入盆中，加入清水浸泡一夜。等得到第二天到第二天使用的時候，重新干凈備用。
B、將蓮子放入水中浸泡四個小時，泡好了以后也沖洗干凈。
C、然后將百合和蓮子全部放到鍋里面，并且加入一些清水，再用大火煮沸。等水沸騰了以后再加入冰糖，之后再用小火繼續熬煮半個多小時就可以了。
好處：這款甜湯，有助安神養心，而且還有健脾和胃的效果。夜晚入睡前一段時間飲用，能夠讓你更好地進入睡眠。
相關閱讀：秋季養生食療方大全
