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2019/7/29 16:31
防中暑吃什么水果好
甜瓜
甜瓜：多食甜瓜，有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統的活動，促進內分泌和造血機能。
各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養，對感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。甜瓜含有大量的碳水化合物及檸檬酸、胡蘿卜素和維生素B;、C等，且水分充沛，可消暑清熱，生津解渴，除煩等。
西瓜
西瓜：味甘、性寒，有清熱解暑、除煩止渴、平肝清熱、祛風利濕的功效。
西瓜含有大量水分，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。中暑之后，吃西瓜不但可以及時補充水分，還可以補充能量。
香蕉
香蕉：味甘、性寒，可清熱解毒、潤腸。宜于腸燥便秘。
香蕉含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C,同時膳食纖維也多、淀粉質豐富，是相當好的營養食品。特別是中暑之后人需要補充體力，香蕉就最適宜不過了。
枇杷
枇杷：味甘酸、性涼。可潤肺止咳，生津止渴，消暑，下氣止嘔。
補充營養。枇杷含有多種營養素，能夠有效地補充機體營養成分，提高機體抗病能力，發揮強身健體的作用。
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