2019/7/1 15:46

2.做好防曬的準備工作

夏天大家盡量不要在中午陽光最強烈的時候去戶外進行活動，如果大家一定要出門的話，一定要帶上太陽傘。還有就是也要涂抹一些防曬霜，還要帶上充足的水。家里或者手提包里一定要準備一些防中暑藥品，比如說我們可以帶仁丹、風油精等。

3.體弱者盡量減少外出

老年人兒童體質比較虛弱，是中暑的高發(fā)人群，所以這些人應該盡量減少室外的活動。但也不能長時間的在高溫的環(huán)境下進行活動或者是行走當感到天氣太熱的時候，千萬不能憑借冷飲來降溫，而要借助自然風或者是電風扇來降溫。多吃清淡、易于消化的食物，多吃新鮮蔬菜和水果。

中暑怎么做

及時休息

中暑惡心怎么緩解?中暑出現(xiàn)頭暈頭疼后，一定要注意休息。轉移到陰涼地方后，補充適宜的鹽水，然后在比較舒適的房間內休息一段時間后難受的感覺會消失。綠茶有緩解頭痛的功效，中暑者可以多飲用。如一段時間后還是頭暈頭疼，則應前往醫(yī)院就診。

冰敷降溫

酸梅湯

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夏天中暑頭痛怎么辦?中暑后可以使用冰塊進行降溫。具體操作方式和冰敷退燒差不多，用毛巾或者其他物品包裹冰塊，浮在腦袋上即可進行降溫。頭部血管遇冷而收縮，這時候頭疼頭暈的癥狀就減輕。用降溫退燒貼也是可以的!

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