2019/4/23 15:18

其實很多人都知道，飯后馬上運動對腸胃是非常不好的，但是對于上班族來說，剛下班肯定非常餓，這個時候去運動肯定沒有力氣。但是飯后運動的話，對腸胃又不好，所以一定要確定好運動的時間，今天就了解一下，飯后運動的具體危害！

飯后馬上運動有哪些危害

引發闌尾炎

一旦我們在吃完飯就運動，是很容易引發闌尾炎的出現，而出現闌尾炎的的疼痛感是比較強烈的，有慢慢加重的傾向，所以當出現這個情況的時候，我們就需要注意一點了。

腸胃會受到刺激

可以這么來說，如果飯后就馬上進行運動的話，是很容易讓腸胃受到刺激。當吃完飯，我們的腸胃里面都裝滿了食物，這個時候進行運動的話，會讓腸胃里面的血液出現分流情況。這樣就讓腸胃的消化能力效果變差，引發一系列的腸胃疾病，嚴重的話，還會直接出現胃下垂的情況。

腹部疼痛

當我們在吃完飯就運動的話，也有可能會引發腹部疼痛的情況。而出現這個情況的原因是因為我們在運動的時候，血液會進行分流，流到其他的位置，讓消化道出現缺血情況，使得消化道的平滑肌出現痙攣，這樣的話，肯定就會引來一系列的疼痛感了。

在運動的時候，身體的需氧量是很大的，這樣就會讓肝臟的血液在回流的時候受到阻礙，讓肝區出現淤血而引發一系列的疼痛感。

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