2018/10/18 16:10

對于濕氣重的人來說，在日常一定要注意調理，很多食物對于濕氣重的人來說是不能吃的，濕氣重不能吃什么呢？那么你知道吃什么食物會導致體內濕氣過重呢？怎么去除比較好？我們一起來了解下這個問題吧。

濕氣重，這些食物少吃為妙！

1、西瓜

西瓜也是個很寒涼的食物，對于本身濕氣重的人來說，一定不要經常吃西瓜。除了西瓜之外，瓜類食物都不該多吃，因為瓜類大多數都是涼性的，吃多了很容易會傷害到脾胃，影響到身體正常的腸胃功能，會讓濕氣“駐扎”在你的體內。

2、芒果

芒果是很多人都比較喜歡吃的，特別是在氣候比較熱的地方。芒果更是多的不行，但是芒果是濕熱的水果，在吃的時候一定要注意控制量。不要吃太多了，不然那會導致你體內的濕氣越來越重的哦。

3、紅棗

紅棗吃多了會讓你的脾胃運化功能不好，會導致濕氣聚集。所以對于那些平常靖藏感覺到疲倦或者是舌苔很厚的人來說，要少吃一些紅棗。不然會導致你濕氣的癥狀加重許多，并且紅棗是比較甜的食物，吃甜食太多的話會加劇你體內的濕氣。會讓你的更加容易生痰生濕，會導致濕氣在體內無法排出體外，會加重水腫的情況。

4、卷心菜

卷心菜在日常也是很多人喜歡的，并且這個菜的價格也很便宜。所以很多人日常都很經常吃，但是這個菜是屬于濕熱的菜，吃多了會導致體內的濕氣更加重，喜歡吃卷心菜的人，要注意在烹飪的時候加點姜一起炒，這樣可以減輕卷心菜的濕熱之氣，但是也要注意要盡量少吃哦。

山藥南瓜粥

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