2018/8/23 16:42

2、枸杞薏米茶

說到祛濕，當然離不開薏米了，不過薏米最好炒過后再泡茶，才能達到祛濕且不傷根本的效果。

薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。

1、將買來的薏米揀出雜質，用清水淘凈并控干水分；

2、將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火；

3、將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用，水放溫了再抓一小把枸杞子放入。

功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕。、

3、玉米須茶

取50g左右的玉米須，用開水沖泡半個小時左右就可以喝了。

方解：玉米須性味甘平，有益肝、膽、腎等經脈的作用，并且有利水、促進體內多余水分代謝的好處。

秋天喝玉米須茶還有涼血泄熱的功效，不僅能夠排出體內的濕熱之氣，還具有抗結石形成的作用，全家人都可以喝。

提醒：現在正是吃玉米的季節，煮玉米時，別拔掉玉米須，等煮好了玉米，把煮玉米的水倒出，用玉米水代茶飲。如果臉部浮腫，可以加入益母草和丹參。玉米須，能利尿、去濕、消水腫；益母草，有活血、利水的作用；丹參則有助提升、加強氣血與淋巴循環。

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