2018/7/23 15:26

按摩選對穴位

臨睡前端坐椅上，兩膝自然分開，雙手放在大腿上，正身目閉，全身放松，意守丹田。吸氣于胸中，兩手握成空心拳，輕叩胸部膻中穴位置數十下，可請家人用手掌從背部脊柱兩側由下至上輕拍約10分鐘，可暢快胸中之氣，有健肺養肺的功效。

三、肺有八怕

肺怕寒

肺位于胸腔，經絡與喉、鼻相連。寒邪最易經口鼻侵犯肺，誘發感冒等呼吸道疾病。反復如此，會導致人體免疫力下降，易引發慢性鼻炎。

肺怕熱

中醫講“肺為嬌臟”，它既怕寒又怕熱。肺受熱后容易出現咳、喘（氣管炎、肺炎）等癥狀。

肺怕燥

氣候干燥時，易耗傷津液而傷肺，故秋季常見口鼻干燥、干咳無痰等癥。

肺怕過度悲、憂

悲傷和憂愁都是負面情緒。《黃帝內經》記載： “悲則氣消”，“憂愁者，氣閉塞而不行”。說明過度悲哀或憂愁，最易損傷肺氣，或導致肺氣運行失常。

肺怕霧霾、有害氣體

肺為“清虛之臟”，但空氣污染、吸煙、二手煙以及室內有害氣體（廚房油煙和新裝修房中的有害氣體）不時傷害著它，導致清氣不能吸入，濁氣不能排出。

蝦皮冬瓜湯

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