2018/6/8 14:12

隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，增加心血管疾病發生的風險。其實，我們是可以吃一些食物來調理的，讓血管更年輕、更健康。那么吃什么食物對血管好呢？

1、黑木耳

現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

2、海帶

海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

3、冬瓜

冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。

爽心木耳沙拉

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