2018/6/6 10:42

夏季炎熱，最容易出現上火的現象，口干舌燥、咽喉腫痛都是上火的常見表現，而且對于女性來說，還會出現心煩氣躁、情緒波動等問題，那么，女人吃什么能滋陰降火？

1、苦瓜

苦瓜雖然吃起來很苦，但是卻是夏季不可缺少的滋陰降火食物，在炎熱的天氣里，適量地吃些苦瓜可以有效的清熱解毒，改善陰虛火旺，情緒焦躁等等癥狀。

2、山藥

山藥具有益腎氣、健脾胃、止瀉痢、潤毛皮的功效，可以增強身體抵抗力，滋補效果強大，夏季喝些山藥粥，或者山藥湯，能起到較好的保健養生作用。

3、銀耳

銀耳有滋陰養胃、生津潤燥的作用。銀耳含有豐富的膠質、多種維生素和氨基酸、銀耳多糖、蛋白質等營養物質，為民間最常用的清補食品，尤其是對肺陰虛和胃陰虛者，最為適宜。

苦瓜炒雞蛋

擴展閱讀：苦瓜的食用大全