2018/4/8 13:51

春季減肥難道除了運(yùn)動(dòng)就沒(méi)有什么其他方法了嗎？如果春季不做好排毒的話，那身上積累的毒素該怎么排出去呢？從飲食上了來(lái)說(shuō)，我們?cè)撛趺唇o身體排排毒，減減肥呢？

清腸道毒素——大白菜

大白菜中富含膳食纖維，能促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)，防止大便干燥，有效的清除腸道毒素的堆積。

排毒養(yǎng)顏——洋蔥

大家都知道，洋蔥有“吃多了會(huì)放屁”這一說(shuō)法，這樣可以有效的排出體內(nèi)堆積的垃圾毒素，還有就是洋蔥可以刺激胃腸的蠕動(dòng)和消化腺的分泌，能夠增加人體的食欲，有助于消化食物，可以疏通大

洋蔥炒雞蛋

小腸，最重要的就是洋蔥中不含脂肪，吃再多也不怕胖哦。

排毒清火——苦瓜

苦瓜中有一種蛋白質(zhì)能增加免疫細(xì)胞活性，達(dá)到排毒和抗癌的作用。正所謂良藥苦口，市面上很多減肥產(chǎn)品都是以苦瓜為原料生產(chǎn)的。

利水排毒——枇杷

枇杷中含有粗纖維和礦物元素可以健脾，利水，其中的維生素B1和維生素C能起到很好的減肥效果。每一百克的枇杷肉里含0.4克蛋白質(zhì)和6.6克碳水化合物。

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