2018/3/27 14:30

想要健康、不生病，首先應該把身體調養好，而春季就是調養身體的好季節。而女性又是非常需要養生的人群。那么最適合女人的春季養生粥有哪些呢？今天小編就給大家推薦五款春季養生粥。

女性春季養生粥

補虛益肝腎粥

適應癥：頭暈、雙目干澀、耳鳴、脫發、遺精、腰酸腿軟等，如疲勞綜合征等。

主要成分：菟絲子10克、枸杞子10克、女貞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫米50克、上好大米50克。

冰糖銀耳蓮子粥

養陰潤臟粥

適應癥：失眠、夜寐不安、白發、記憶力下降、便干等，如疲勞綜合征、更年期綜合征等。

主要成分：百合10克、麥冬10克、黑芝麻10克、生地黃15克、白木耳6克、上好大米50克。

喝粥健康養生，但是煮一碗養生粥要注意下面幾個問題哦。

相關閱讀：養生粥做法大全