2017/9/13 17:21

5、黑大米

黑米種植歷史悠久，是我國古老而名貴的水稻品種，用黑米熬制的米粥軟糯適口，營養(yǎng)豐富，具有很好的滋補(bǔ)作用和藥用價值。黑米作為一種天然的補(bǔ)腎食物，也是一種黑色食物，對于頭發(fā)的健康生長非常有好處，能夠有效治療有腎虛導(dǎo)致的脫發(fā)和白頭發(fā)。

6、核桃

連續(xù)幾個月吃核桃，一天用量是四至五個最適合，一天不必多吃，但要堅持天天吃，能有效改善粗糙皮膚，變得潤滑細(xì)嫩有彈性，同時對于頭發(fā)發(fā)白早的人具有烏發(fā)，潤發(fā)的效果。

金絲小棗臘八粥

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