2016/12/1 13:38

為什么我的精神狀態老是不佳？為什么我的肌膚如此的暗沉發黃？為什么我的頭發會過早的出現白發？還在為這些問題而煩惱的朋友，今天福利來了！以后你就常喝它，保你可有效的緩解以上癥狀。想要補腎養顏黑發就喝它。

黑豆花生紅棗粥

食材：黑豆40克、花生40克、紅棗20克、大米150克

做法：

1、將黑豆清洗干凈，泡在水里一天。

2、將花生、紅棗、大米清洗干凈。

3、將黑豆、花生、大米放入鍋中加入適量的水，慢火燉開。

4、然后放入紅棗，小火煮七八分鐘后即可。

 
紅豆黑豆大米粥

食療功效：

黑豆富含營養豐富，具有潤肺燥、能滋腎陰、并有烏發和延年益壽的作用。

花生具有滋補、養血、美容、健脾、補氣之效。

紅棗可駐顏祛斑、補脾、安神、養血、調經、防便秘、清肝明目等功能。