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2017/9/11 16:56
(3)利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、莧菜、甜瓜、赤小豆、萵筍等，適用于各種實火癥候。
(4)攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、馬鈴薯、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結、口干口苦、腹脹納差等內熱癥候。
另外，生活方式、飲食習慣不當也會導致體內上火，因此要注意勞逸結合，規律作息。平時多吃富含維生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。并且，上火和心理狀態也有密不可分的關系，保持樂觀積極的生活態度其實是人們最好的“滅火劑”。
擴展閱讀：冬瓜的食用大全
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