2017/8/24 14:28

三十歲是身體的一個(gè)分水嶺，很多男性朋友身材開(kāi)始走樣，大肚子的男人在街上隨處可見(jiàn)。那么，啤酒肚是怎么形成的呢？如何消除？

啤酒肚形成的原因

1、脂肪積聚

醫(yī)學(xué)科學(xué)家通過(guò)研究證實(shí)，形成“將軍肚”原因有三條：脂肪堆積、腹脹和腹水。腹脹和腹水屬于病理性改變，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療，而脂肪堆積大多是因飲食不當(dāng)或缺乏體育鍛煉造成的。不加節(jié)制地進(jìn)食高脂肪、高熱量食物、缺乏運(yùn)動(dòng)才是導(dǎo)致“啤酒肚”的真正原因。

2、啤酒過(guò)量

從熱量角度來(lái)說(shuō)，喝一瓶啤酒產(chǎn)生的熱量相當(dāng)于吃了兩只雞蛋。專家說(shuō)，“啤酒肚”和喝啤酒并沒(méi)有直接關(guān)系。但由于啤酒酒精度數(shù)低，很多人并不將啤酒當(dāng)成酒，而當(dāng)成飲料，這么想的直接后果就是一不小心就喝了過(guò)量的啤酒。一旦攝入熱量超過(guò)了人一天消耗的熱量，多余的熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪囤積下來(lái)，造成肥胖。喝啤酒時(shí)搭配高脂肪高熱量配菜也是導(dǎo)致肥胖的元兇。大多數(shù)人在喝啤酒的時(shí)候，通常輔以油炸、燒烤一類的食物，而這些食物飽腹感差、油脂含量高，很容易吃多，導(dǎo)致攝入過(guò)多的熱量，進(jìn)而造成人出現(xiàn)肥胖。

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