2017/6/29 11:17

隨著時間流逝，我們正大步邁向夏天——?dú)鉁貢粩嗌撸徽摳稍镞€是潮濕，身上的汗水都會不斷向下淌。每當(dāng)這個時候，喝冰鎮(zhèn)碳酸飲料就成為了很多人的首選。但其實(shí)碳酸飲料對我們的身體可是大大的有害，下面就讓我們一起了解下相關(guān)的知識。

碳酸飲料主要是用高壓將二氧化碳壓入飲料里，通過在消化道釋放二氧化碳而打嗝，使體內(nèi)熱量外溢的飲料。碳酸飲料的生產(chǎn)始于18世紀(jì)末至19世紀(jì)初。最初的 發(fā)現(xiàn)是從飲用天然涌出的碳酸泉水開始的。就是說，碳酸飲料的前身是天然礦泉水。礦泉水的研究始于15世紀(jì)中期的意大利，礦泉水最初用于治療目的。以后證 實(shí)，人為地將水和二氧化碳?xì)饣旌弦黄穑c含有二氧化碳?xì)獾奶烊坏V泉水一樣，具有特異的風(fēng)味，這大大推動了碳酸飲料制造和研究進(jìn)程。1772年英國人普里司 特萊發(fā)明了制造碳酸飽和水的設(shè)備，成為制造碳酸飲料的始祖。他不僅研究了水的碳酸化，還研究了葡萄酒和啤酒的碳酸化。他指出水碳酸化后便產(chǎn)生一種令人愉快 的味道，并可以和水中其它成分的香味一同逸出。他還強(qiáng)調(diào)碳酸水的醫(yī)療價(jià)值。1807年美國推出果汁碳酸水，在碳酸水中添加果汁用以調(diào)味，這種產(chǎn)品受到歡 迎，以此為開端開始工業(yè)化生產(chǎn)。以后隨著人工香精的合成、液態(tài)二氧化碳的制成、帽形軟木塞和皇冠蓋的發(fā)明、機(jī)械化汽水生產(chǎn)線的出現(xiàn)，才使碳酸飲料首先在 歐、美國家工業(yè)化生產(chǎn)并很快發(fā)展到全世界。

碳酸飲料的危害

易患腎結(jié)石

碳酸飲料對于人的鈣吸收有很大影響，當(dāng)鈣元素?zé)o法吸收時就會經(jīng)尿液排出。身體原本健康的人如果飲用了過多含咖啡因的碳酸飲料后，小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易產(chǎn)生結(jié)石。

導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

前文提到碳酸飲料和鈣的關(guān)系，其實(shí)并不單純是碳酸影響所導(dǎo)致的。碳酸飲料大部分都含有磷酸，會潛移默化地影響你的骨骼，大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)。一旦鈣缺失，缺鈣無疑意味著骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松。

損害牙齒健康

牙釉質(zhì)是身體最堅(jiān)硬的部分，但依然屬于骨質(zhì)，所以碳酸飲料也能對牙齒造成傷害。碳酸飲料中過多的糖分不僅會造成肥胖，而且容易腐損牙齒。也許有人會因此而選擇無糖型的碳酸飲料，但盡管喝碳酸飲料減少了糖分的攝入，但這些飲料的酸性仍然很強(qiáng)，同樣可能導(dǎo)致齒質(zhì)腐損。

影響營養(yǎng)消化

如果您的消化吸收不那么好，那切忌大量飲用碳酸飲料。因?yàn)榇罅康亩趸荚谝种骑嬃现屑?xì)菌的同時，對人體內(nèi)的有益菌也會產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會受到破壞。釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂，引發(fā)胃腸疾。對飲食與健康非常不利。

造成身體肥胖

為了增強(qiáng)味覺的吸引力，很多廠商生產(chǎn)的飲料都含有大量的糖分。過多的糖分被人體吸收，就會產(chǎn)生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。還會給腎臟帶來負(fù)擔(dān)，這也是引起糖尿病的隱患之一。

使身體缺水

很多人口渴的時候都喜歡來瓶碳酸飲料，但這可能起不到任何作用，還會使問題更嚴(yán)重。經(jīng)常喝碳酸飲料，會讓身體吸收大量的色素和添加劑，這些物質(zhì)從體向外代 謝時需要大量的水分，另外碳酸飲料中的咖啡因還有利尿的作用能讓人體內(nèi)的水分快速排出，因此經(jīng)常喝碳酸飲料，會讓身體出一些缺水的癥狀，也就是說喝碳酸飲 料不但不能解渴，還會越喝越渴。

上面說了少喝碳酸飲料的原因，但有些人群則根本不能喝碳酸飲料。

碳酸飲料的禁忌人群

孕婦及缺鈣的人

為了身體的健康，孕婦要禁止飲用碳酸飲料。孕婦在懷孕期間很容易缺鈣，所以才會常常出現(xiàn)腿部抽筋等現(xiàn)象。因此孕婦不適宜喝碳酸飲料，以免讓缺鈣的情況變得更加嚴(yán)重。

哺乳期婦女

碳酸飲料對于女性的健康有很大的影響。處于哺乳期的婦女也不適合喝碳酸飲料，因?yàn)楹苋菀子绊懭橹瑥亩绊憣殞毜慕】怠?/p>

絕經(jīng)期婦女

考慮到骨骼的問題，中老年婦女也基本要告別有害的日常習(xí)慣。絕經(jīng)期女性由于卵巢功能衰退、雌激素分泌不足，很容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。因此這部分女性不適宜喝碳酸飲料，以免對骨骼造成更大的傷害。

糖尿病患者

總所周知，飲食中攝入過多的糖分會使血糖升高，危害患者的生命。碳酸飲料都含有大量的糖分，飲用后會引起血糖升高，因此患有糖尿病的人不宜飲用，避免加重病情。

以上就是碳酸飲料對身體的危害以及禁忌人群，希望您在選擇飲料時注意自身的健康，不要讓任性毀了您的健康。