2017/2/21 17:02

海參小米粥

胃不好吃什么養(yǎng)胃

首先，我們需要改變平時(shí)的主食，多吃面食，面條這些面類主食。盡量少吃大米、小米這類的主食。

其次，要經(jīng)常喝粥，尤其是小米粥。

最后，菜食不要吃太油膩的食物，要多吃一些清淡的食物。

養(yǎng)胃食譜

1、清晨養(yǎng)胃湯

材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個(gè)，適量白糖。

做法：1.將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸后改用小火慢煎15分鐘。3.濾汁入大碗，加入白糖調(diào)味即成。

功效：湯甜味美，養(yǎng)胃健脾，潤肺生津。

2、桑椹三明治

材料：切片面包若干(無味或咸味)、桑椹罐頭1瓶。

做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。

功效：不僅養(yǎng)胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。