2017/2/7 16:51

春天身體的代謝開始活躍，血管中血液的徑流量也開始顯著增加，這對身體是一定的負擔。而貓了一冬天，我們也確實需要好好吃些東西補一補，于是各種各樣的食物就被擺上了餐桌。但在您張嘴之前，還請聽聽我們對您健康的一些小意見，也許能夠幫助到您。

脾胃是后天之本，要想身體好，飯菜要吃好。但胃作為消化器官，需要適當的調理。胃病的治療，三分靠治，七分靠養。日常生活中我們要分清哪些食物是可以吃的，那些則是對我們身體有害的。

 
海米木耳小炒

養胃的常見食物

木耳

木耳不僅有補腎的作用，對消化道也有一定的好處。木耳中的膠質可吸附殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質，將之排出體外，具有清胃、滌腸、防輻射的作用，是成年人保養腸胃的佳品。

洋蔥

胃不好的人吃洋蔥前要做熟，避免刺激性傷害粘膜。充分烹飪后的洋蔥可健胃潤腸、消食理氣，對食欲不振、消化不良、積食、便秘等都有很好的食療作用。另外，洋蔥中還含有抗血小板凝聚的物質，能夠稀釋血液，改善大腦供血，緩解精神疲勞和心理緊張。工作壓力大的人每天吃半個洋蔥就可以收到良好的保健效果。

低脂牛奶

低脂牛奶所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的一半，且其中的鈣質和B族維生素含量和全脂牛奶相當，因此，成年人每天喝兩杯低脂牛奶，既可保養腸胃，又能預防骨質疏松。