2016/12/26 14:54

人會長高是因為骨細胞分裂增生促進骨骼的不斷生長而使得人長高。骨頭的兩端是軟骨。這種軟骨有一個特點，就是一邊不停地生長，一邊不停地進行骨化。人就是這樣一點點長高的。

女孩子的最佳長高年齡是在11～13歲之間，男孩子最佳長高年齡是在13～15歲。到了二十幾歲，軟骨不再生長，最后全部骨化，人的個子就不會再長了。

當人體缺乏生長激素或營養不良，侏儒癥等各種疾病或心理因素影響時人也是不容易長高的。所以人的身高是受多方面的因素影響的。您的孩子否能長高，得先看看這8個小秘密呢～

1.讀懂長高的信號

第一個信號是孩子的胃口大增，食欲非常旺盛，這說明他要長個兒了。第二個信號是孩子的鞋子突然變小，這也是長個兒的一個信號。因為孩子通常是從下往上躥個兒的：腳變大后，腿也會變長，然后手變大、胳膊變長。

2.營養素一定要跟上

對于身高增長比一般孩子更快的孩子，或孩子處于快速生長期之內，可以適當給孩子補充鈣、鐵、鋅、維生素A、維生素D和B族維生素等微量營養素，以及在平時飲食中注意增加優質蛋白質攝入量。