2016/12/7 17:03

肺是人體最“嬌嫩”的器官，很多傳染性疾病，首先會(huì)侵入肺部。平時(shí)一旦感受風(fēng)寒、風(fēng)熱也都表現(xiàn)在肺，有發(fā)熱、咳嗽、喘粗氣等癥狀。肺衰竭是引起其他器官衰竭的啟動(dòng)因素，老年多器官功能衰竭的發(fā)病誘因中，肺部感染占75.4%—82.8%。

一、養(yǎng)肺的最佳時(shí)間

一天中養(yǎng)肺的最佳時(shí)間是早上7點(diǎn)至9點(diǎn)這時(shí)肺臟功能最強(qiáng)，最好此時(shí)進(jìn)行慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，能強(qiáng)健肺功能。

二、定期檢查

45歲以上的人至少每年到醫(yī)院檢查一次肺功能;長(zhǎng)期抽煙、接觸室內(nèi)外污染者，每半年檢查一次肺功能。

三、感冒及時(shí)治療

感冒后一定要休息，咳嗽加重一定要就醫(yī)，尤其是體溫升高的患者要格外注意。

四、多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

平時(shí)注意呼吸系統(tǒng)的鍛煉，可用腹式呼吸法：伸開雙臂，盡量擴(kuò)張胸部，然后用腹部帶動(dòng)呼吸，能增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺氣腫病人病情恢復(fù)。