2017/5/4 11:22

長久以來，我們似乎對拉丁食品有一種誤解——似乎大多數女士都認為，品嘗拉丁美洲餐飲是一種“罪惡感”極強的味覺放縱。然而事實上你遠遠不用多慮，因為大多數我們愛吃的拉丁食品對身體健康都大有裨益！所以，年輕時尚的女士們，在享受美食的時候，千萬不要對自己太苛刻哦！下面6道簡單爽口的拉丁餐點，絕對會為你的夏日生活增添一份情調！

第一道   鱷梨小沙拉  

世界上幾乎沒有人不喜歡吃鱷梨沙拉醬。有些人誤以為鱷梨沙拉脂肪含量較高，是一種披著綠色外衣的“美食陷阱”，但實際上這種看法真的是大錯特錯。鱷梨含有豐富的抗氧化劑,同時富含有利肌膚保養的維生素E,根據你的食譜,一些鱷梨沙拉還可以加入能促進新陳代謝的墨西哥胡椒，對于脂肪燃燒有著非常強勁的助力功效。冰冰涼涼的鱷梨沙拉，不但幫你輕松減肥，而且還能美容養顏，真是不可多得的夏日佳品。

第二道  安琪拉達什錦菜卷  

在墨西哥周邊，安琪拉達是一種備受追捧的菜式。配合一種專門的紅醬，這種什錦菜卷的味道讓所有食客都大呼過癮。據說，安琪拉達的紅醬汁含有孜然，而這是一種鐵含量豐富的抗癌食材，因此其健康功效可想而知。與其他傳統的墨西哥菜肴不同，安琪拉達的卡路里含量非常低，所以如果你真的很介意卡路里攝入的話，這道菜是美味健康的不二之選。

第三道  卡尼塔斯

這道菜式可能并不被大多數中國女士所知，因為它其實是墨西哥人用來慶祝節日的傳統食物。但這并不意味著千里之外的我們也必須在特殊的場合才能享用它，畢竟現代都市生活給我們提供了諸多便利。這道菜用豬肉作為主要食材，因為豬肉富含蛋白質,而且比牛肉含有更少的脂肪。許多卡尼塔斯通常與橙汁(或橙片)一起烹制，提高了它的維他命C含量。此外，卡尼塔斯外面裹著一層玉米餅——要知道，玉米可是最利于減肥的淀粉食品哦！