2017/4/19 15:33

我們之所以要吃東西，一則是為了飽腹，二則是為了滿(mǎn)足口欲，三則是為了營(yíng)養(yǎng)，按理說(shuō)，紅棗既不能飽腹，它的味道也不算上等，可為什么那么多人喜歡吃它呢？就是因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。

1、健脾益胃

對(duì)于脾胃虛弱，經(jīng)常拉肚子的患者，可以每天食用七顆紅棗，它具有的補(bǔ)中益氣，保健脾胃功效，能很好地止住腹瀉。

冰糖紅棗燉銀耳

2、補(bǔ)氣養(yǎng)血

補(bǔ)氣養(yǎng)血可以說(shuō)是紅棗最突出的功效，不僅如此，藥理研究還發(fā)現(xiàn)，紅棗能活絡(luò)氣血，使血中的含氧量增加，不僅能養(yǎng)血安神，美容養(yǎng)顏，還能緩解貧血癥狀。

3、美容養(yǎng)顏

紅棗中含有一種叫環(huán)磷酸腺苷的物質(zhì)，它加快人體新陳代謝，清除皮膚的老廢細(xì)胞，達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。再者，紅棗中的維生素C含量非常豐富，而維生素C正好是美容護(hù)膚的佳品。