2012/2/7 14:40

又名銀條魚(yú)、面條魚(yú)、蛤殘魚(yú)、白飯魚(yú)。

銀魚(yú)（WhiteBait）是指鯡魚(yú)苗或小鯡魚(yú)，這種小型的銀魚(yú)通常是在地中海及大西洋捕獲。全年都有供應(yīng)，但春夏兩季時(shí)肉質(zhì)最肥美。生鮮或冷凍魚(yú)都有賣。白色稍透明，長(zhǎng)不過(guò)3厘米左右，通體無(wú)鱗，一向作為整體性食物應(yīng)用即（內(nèi)臟、頭、翅等均不去掉，整體食用），而整體性食物目前作為一種天然的“長(zhǎng)壽食品”為國(guó)際營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)所確認(rèn)。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

銀魚(yú)屬一種高蛋白低脂肪食品，對(duì)高脂血癥患者食之亦宜。中醫(yī)上認(rèn)為其味甘性平，善補(bǔ)脾胃，且可宜肺、利水，可治脾胃虛弱、肺虛咳嗽、虛勞諸疾。

適用人群

尤適宜體質(zhì)虛弱、營(yíng)養(yǎng)不足、消化不良者、高脂血癥患者、脾胃虛弱者、有肺虛咳嗽、虛勞等癥者食用。

用法用量

銀魚(yú)可制軟炸等菜肴，還可制湯。

食用功效

銀魚(yú)味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)；有潤(rùn)肺止咳、善補(bǔ)脾胃、宜肺、利水的功效；可治脾胃虛弱、肺虛咳嗽、虛勞諸疾。

貼士

洗銀魚(yú)的方法：準(zhǔn)備一小盆清水，把魚(yú)倒進(jìn)去，然后用手輕輕攪拌讓臟東西沉淀，接著用濾網(wǎng)把小魚(yú)撈起，照這個(gè)方法沖洗三四次，然后用開(kāi)水把魚(yú)燙一下，這樣就可以放心烹調(diào)了。