2019/12/23 17:32

6、香蕉

香蕉含豐富的鉀質，鉀可以幫助平衡人體內的鈉含量，消除水腫。不僅如此，香蕉還含有豐富的膳食纖維，有助于消化、促進腸胃蠕動，有助于減肥。

7、西瓜

很多人認為西瓜很甜，水分很足，吃了容易發胖和水腫，其實相反，它的熱量很低，每100克只有25大卡。西瓜內的瓜氨酸、精氨酸成分，有很好的利尿功效，能幫助人體消除水腫。

8、木瓜

木瓜中含有的蛋白酶，可以減少脂肪在體內囤積，更有利于排出人體內多余水分，幫助消除水腫。

9、綠茶

綠茶中的維生素B1、C和咖啡因，能促進胃液分泌、幫助消化、消除脂肪、消除水腫。綠茶中的兒茶素又具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等功效。每天喝一點，健康又苗條。早起后如果發現眼部有浮腫，用化妝棉蘸一蘸冷卻的綠茶水敷眼睛，約15分鐘左右就能迅速消除。

10、黑咖啡

咖啡因能促進人體新陳代謝，增加熱量的消耗，加速脂肪的分解。咖啡因有很好的利尿效果，能幫助身體排出多余水分，針對消除面部和眼部水腫很有效果。若不喜歡喝黑咖啡，覺得口感不好，可以在里面加點脫脂或低脂牛奶哦。

腌黃瓜

擴展閱讀：巧吃6物，消除水腫

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